Волоконовский врач Лилия Лыгина – о гармонии с окружающей средой и своим внутренним миром

В рамках недели сохранения душевного комфорта врач общей практики центра общей врачебной практики села Ютановка Лилия Лыгина делится важными советами, которые помогут оставаться в гармонии с окружающей средой и своим внутренним миром. Вначале разъясним, что означает понятие «душевный комфорт». Это более глубокое и длительное состояние благополучия и удовлетворенности. Он охватывает наши взгляды на мир, ценности, убеждения и нашу жизненную философию. Душевный комфорт может быть достигнут через развитие и гармонизацию нашей внутренней жизни.  Поэтому важно помнить, что это не про отсутствие страданий, это про проживание жизни, которую хочется жить, про ощущение её полноты.

Вот несколько действенных рекомендаций. Поиск смысла. Способность понимать свою жизнь и найти в ней смысл. Это может быть связано с поиском целей, стремлением к саморазвитию и самоосознанию. Принятие: умение принять себя и других людей. Это включает в себя понимание и принятие своих слабостей и недостатков, а также терпимость и уважение к различиям и уникальности других людей. Созидательность: способность выражать свою индивидуальность и творческие способности. Созидательность может проявляться в различных формах, таких как хобби, искусство и т. д.

Внутренний покой: способность находить в себе источник внутреннего покоя и спокойствия. Это может быть достигнуто через медитацию, регулярную практику саморазвития, природные прогулки или любую другую деятельность, которая помогает успокоить наш разум и душу.

Соучастие: умение чувствовать эмпатию и быть сочувствующим к другим людям. Это включает в себя способность поддерживать и помогать другим, выражать доброту и сострадание.

Не стоит также пренебрегать режимом сна, прогулками на свежем воздухе, правильным полноценным питанием. Обретение внутреннего спокойствия рано или поздно приводит к выстраиванию спокойствия вокруг вас. Поймите, что мы сами формируем наше окружение, эмоции и жизнь в целом.

Душевный комфорт является важной частью нашего общего благополучия и может иметь положительное влияние на наше физическое и психологическое здоровье. Он помогает нам осознать наши ценности, жить в гармонии с собой и привносить радость и смысл в нашу жизнь.