О спорт, ты где? Физическая культура поможет подготовиться к весне

Впереди любимая многими весна. А женщины, как правило, к ней готовятся особенно: меняют имидж, гардероб, худеют. Если со стрижкой и окрашиванием проблем не возникает – практически у каждой свой постоянный парикмахер, да и магазины одежды есть любимые, то с приведением фигуры в норму после новогодних застолий возникают проблемы. Не секрет, что физические нагрузки – один из главных факторов похудения. Вот мы и решили «прозондировать» наш район на предмет доступности спорта для народа.

Физкультурно-оздоровительный комплекс

Первое, что пришло на ум, – это физкультурно-оздоровительный комплекс. Несколько лет назад я регулярно посещала действовавшую в нём секцию фитнеса. А что же там сейчас? Директор физкультурно-оздоровительного комплекса Геннадий Нагорский пояснил нам, что секция по занятию фитнесом так и работает, а ведёт её неизменная спортсменка и просто красавица Анжелика Павленко. Всех желающих здесь ждут по понедельникам, средам и пятницам в 18:30. Стоимость одного занятия – 40 рублей. Также имеется спортивный зал, где все желающие в любое время могут позаниматься с гирями, гантелями, на спортивных тренажёрах (одно занятие – 20 рублей). Бесплатно можно получить консультацию тренера.

Секция фитнеса есть и в ФОКе поселка Пятницкое. Здесь занятия проходят по понедельникам, вторникам и четвергам с 18:00, стоимость одного занятия – 20

Бассейн

Плавание само по себе не только полезно, но и приятно. Бассейн удобен тем, что посещать его можно в любой день недели, кроме понедельника (санитарный день), и без участия тренера. Стоит одно посещение 100 рублей, а если брать абонемент, то выйдет дешевле. Кстати, для прекрасных дам работает секция аквааэробики. При себе надо иметь купальник, шапочку, резиновые сланцы, мыло или гель для душа, полотенце. В здании бассейна также есть зал для сухого плавания, беговые дорожки, велотренажер, эллиптический тренажер и тренажеры для отрабатывания техники плавания (150 рублей час). Консультация инструктора по спорту бесплатная.

Кстати, баня и сауна также помогают сбросить лишний вес. В бассейне имеется сауна (300 рублей час, если + бассейн – 600 рублей, до четырёхх человек). Заказ и оплата производятся за 30 минут до планируемого посещения.

Районный Дом культуры

Центр культурного развития (он же районный Дом культуры) не только районный храм культуры. В помещении цокольного этажа есть тренажерный зал, вход в него свободный. Здесь не один год работает секция фитнеса. Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам с 18:00, за символическую плату – 35 рублей.

А еще можно записаться в секцию бальных танцев, которые не только помогают расслабиться, отвлечься от повседневной суеты, но и поддерживают физическую форму.

А что на селе?

Жители сельских населенных пунктов давно придумали название огородных и садоводческих дел – «агрофитнес». А что? И полезно, и красиво, и вкусно. Но, тем не менее, и жительницы Борисовки и Фощеватово имеют возможность посещать спортивные залы с тренажерами. У многих популярна скандинавская ходьба.

А вообще, когда возникает желание потренироваться физически, я вспоминаю слова своего учителя физкультуры Николая Криушичева: «Нет лучшего тренажера, чем собственное тело!» И тогда к вашим услугам нагрузка на все группы мышц – бег, отжимания, подтягивания, наклоны и приседания.