100 болезней в одной. Трёхлетняя кампания «Я есть и буду» стартовала в России

В этом году стартует трехлетняя кампания «Я есть и буду» — призыв к осмыслению, что может сделать человек в борьбе против рака. Каждый должен понимать, чтобы создать будущее без этой болезни, нужно действовать уже сейчас.

Рак — это общее обозначение более 100 болезней, которые могут поражать любую часть тела. Характерным признаком является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы.

Установлено, что риск развития рака на 30–35% связан с неправильным питанием, ещё столько же добавляет курение, различные инфекционные заболевания (вызываемые вирусами гепатита B, гепатита C и некоторыми типами вируса папилломы человека и др.) предопределяют около 17% опухолей, алкоголь — 4% и только по 2% приходится на загрязнённую внешнюю среду и наследственность.

Отказ от курения и алкоголя

Важнейшим шагом в профилактике онкологических заболеваний является не только отказ от курения табака (активного, пассивного), но и недопущение употребления электронных систем доставки никотина, некурительных табачных изделий, применения средств, которые используются для вдыхания продуктов горения, нагревания или испарения табака, а также вдыхания различных смесей (в том числе кальянов).

Злоупотребление алкоголем является фактором риска развития рака полости рта, глотки, гортани, пищевода, печени, ободочной и прямой кишки и молочной железы.

Правильное питание и физкультура

Регулярная умеренная и интенсивная физическая активность (более 30 минут в день) и поддержание нормальной массы тела наряду со здоровым питанием значительно снижают риск развития заболевания. Здоровый сон (7–8 часов в сутки) и тренировка стрессоустойчивости — это повышение защитных сил организма, необходимое для профилактики онкологии.

Воздержание от длительного пребывания на солнце

Использование солнцезащитных средств и защитной одежды позволяет избежать чрезмерного воздействия УФО и является эффективной профилактической мерой. Испускающие УФО устройства для искусственного загара в настоящее время также рассматриваются как фактор риска.

Вакцинация

Защита против некоторых вирусов, вызывающих рак — вакцинация против вируса гепатита В, который вызывает рак печени. А также против вируса папилломы человека, который вызывает рак шейки матки.

Скрининговые обследования

В рамках диспансеризации с целью повышения эффективности такие скрининговые обследования, как маммография для женщин в возрасте от 51 года до 69 лет и исследования кала на скрытую кровь для граждан в возрасте от 49 до 73 лет, проводятся 1 раз в 2 года. Для женщин в возрасте от 30 до 60 лет 1 раз в 3 года проводится цитологическое исследование мазка с шейки матки. Для мужчин в возрасте 45 лет и 51 года проводится определение простат-специфического антигена (ПСА) в крови.

Выявление онкологических заболеваний на ранних стадиях даёт возможность раннего начала лечения, что, в свою очередь, принесёт хорошие результаты и увеличит шансы на выздоровление.